Сидячий спосіб життя погіршує стан судин і підвищує ризики для серця. Але нові дані показують: напій із високим вмістом какао може частково зменшити шкоду від багатогодинного сидіння. Вчені пов’язують це з флавоноїдами...
Багато людей суворо дотримуються дієти, рахують калорії та регулярно тренуються, але стрілка вагів залишається на місці. Фахівці нагадують: причина може критися не лише в їжі чи фізичній активності, а й у трьох...
У сучасному світі поняття “біохакінг” виходить далеко за межі наукових лабораторій. Це не просто про генетичні експерименти — біохакінг сьогодні означає використання наукових знань для поліпшення здоров’я, енергії, сну та концентрації. І...
Сніданок визначає наш настрій, рівень енергії та навіть здоров’я на весь день. Хоча багато хто обирає вівсянку чи манку, дієтологи радять звернути увагу на гречану кашу, яка вважається справжнім суперфудом і здатна...
Дослідження підтверджують, що під час повного місяця люди зазвичай сплять гірше, ніж у інші дні, однак причина цього явища не містична, а цілком природна.
Доцентка неврології Джоанна Фонг-Ісаріявонгсе зазначає, що яскраве світло Місяця...
Останнім часом багато людей скаржаться на однакову річ: наче спиш по 7–8 годин, а зранку все одно важкість у голові, ватні м’язи і відчуття, ніби ніч узагалі пропустили. Лікарі кажуть: у більшості...
Після 40 років організм починає працювати інакше: обмін речовин сповільнюється, гормональні зміни набирають чинності, а ризик хронічних захворювань — серцево-судинних, кістково-м’язових, метаболічних — зростає. Саме тому в цьому віці особливо важливо приділяти...
На тлі подорожчання продуктів українці й далі шукають недорогі, але дієві способи підтримати здоров’я. Британські фахівці звертають увагу на овоч, який більшість звикла вважати другорядним у раціоні, — фіолетову капусту. Вона коштує...