Тривале сидіння, особливо під час офісної роботи чи навчання, може поступово погіршувати стан судин та збільшувати ризик серцево-судинних хвороб. Проте вчені з Бірмінгемського університету (Велика Британія) виявили природний спосіб зменшити шкоду від...
Хронічне безсоння — одна з найпоширеніших проблем сучасної людини. За словами невролога та експерта ВООЗ Юрія Фломіна, від нього страждає від 25 до 50% дорослого населення. Постійна нестача сну не лише погіршує...
З настанням осені й скороченням світлового дня багато людей починають відчувати втому, апатію, сонливість і пригнічений настрій. Цей стан фахівці називають сезонною депресією. Він пов’язаний зі зниженням рівня серотоніну — гормону щастя,...
Експерти з харчування все частіше попереджають: найнебезпечнішою з поширених рослинних олій є рафінована соєва. Попри те, що її активно використовують у харчовій промисловості, для організму вона може бути потенційно шкідливою.
Багато людей вважають,...
Після 65 років організм значно гірше переносить алкоголь — і навіть невеликі дози, які раніше здавалися «безпечними», можуть стати фактором ризику травм, когнітивних порушень і небезпечних взаємодій з ліками. Про це попереджають...
Більшість людей, які відмовляються від глютену через біль і здуття живота, насправді не мають справжньої глютенової непереносимості. Про це свідчить масштабний аналіз, опублікований у журналі The Lancet, на який посилається видання Daily...
Медики попереджають: значна частина населення України живе в умовах природного дефіциту йоду, і це напряму б’є по роботі щитоподібної залози, енергетичному обміні та навіть когнітивному розвитку дітей. Дослідження показують, що більшість українців...
Тривога для багатьох стала фоном життя — постійні новини, робочий тиск, соцмережі. Але її можна не просто терпіти, а керувати нею. Психологи радять кілька простих щоденних практик, які знижують напругу, повертають відчуття...