Постійне відчуття голоду — одна з найпоширеніших причин переїдання. Ми їмо через стрес, нудьгу, втому, звичку щось жувати перед комп’ютером або під фільм. З часом це перетворюється на стійку поведінкову модель, яку...
Методика швидкого засинання, розроблена військовим психологом Ллойдом Бадом Вінтером і описана у книзі «Розслабся та перемагай: чемпіонські результати у всьому, що ти робиш» (1981), здобула популярність серед американських військових льотчиків. Вона допомагає...
Нове дослідження американських вчених показало, що лише одна сесія силових вправ тривалістю близько 40 хвилин може помітно покращити довготривалу пам’ять та робочу пам’ять у дорослих людей. Дослідження проводили вчені з Університету Пердью...
Фініки — це солодкі та поживні сухофрукти, які містять клітковину, калій та антиоксиданти. Вони століттями цінуються на Сході як символ життя та гостинності і часто використовуються як натуральний підсолоджувач замість оброблених цукерок....
Нове дослідження Каліфорнійського університету показало, що регулярне вживання ультраоброблених продуктів значно підвищує ризик переддіабету, гіперглікемії та інсулінорезистентності серед молоді. Про це пише The Independent.
Протягом чотирьох років науковці спостерігали за 80 учасниками віком...
Проблема сухості в роті, або ксеростомія, часто виникає через зневоднення, стрес або застуду. Проте, якщо неприємне відчуття переслідує постійно, це може бути ознакою небезпечних хвороб. Як пише Daily Mail, британська лікарка Філіпа...
У мережі опублікували вражаючий медичний випадок, який демонструє небезпечні наслідки звички гризти нігті. За даними «Типового медика», у пацієнтки, яка багато років страждала на тяжку форму оніхофагії, звичка переросла у хронічні рани,...
Люди, які проводять на роботі більше 49 годин щотижня, значно частіше звертаються до алкоголю, ніж ті, хто працює стандартні 40 годин. Про це свідчать результати нового дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я, яка...