Category: Охорона здоров'я

spot_imgspot_img

Як залишатися у формі після 30: поради експертів зі старіння

Енергійна 15-хвилинна прогулянка, регулярний сон та помірна фізична активність у свої 30 років можуть допомогти зберегти здоров’я і форму навіть у 70. Хоча старіння неминуче, дослідники наголошують, що оптимізація способу життя може...

Як поєднувати гарбузове та соняшникове насіння для максимального ефекту

Гарбузове та соняшникове насіння давно стали популярними добавками до салатів, смузі чи мюслі. Вони хрусткі, ароматні та багаті корисними речовинами, проте кожен вид має свої сильні сторони. За словами нутриціологів, обидва види насіння...

Експерти пояснили, коли пити чай, щоб не шкодити здоров’ю

Чай може значно впливати на засвоєння заліза з їжі, і це особливо важливо для людей, які схильні до його дефіциту. За даними експертів, вживання чаю здатне знижувати поглинання заліза в кишківнику майже на...

Імунітет взимку: що справді допомагає уникнути застуд, розкажуть лікарі

Останніми роками зимові оздоровчі тренди викликають справжній ажіотаж серед українців: холодні купання, комбуча, різні БАДи та модні назальні спреї. Люди прагнуть підсилити свій імунітет і вберегтися від вірусних інфекцій, проте експерти застерігають...

Як правильно полегшити кашель: поради експертів

З першим холодом у багатьох починається кашель — у домівках, офісах, транспорті. Багато хто відразу тягнеться до сиропу, але чи справді він допомагає? Професорка респіраторної медицини Манчестерського університету Джеккі Сміт розвінчує поширені...

Лікарі попередили про небезпеку популярної пози для сну

Фахівці зі здорового сну пояснили, як звичне положення тіла вночі впливає на самопочуття та стан організму. За словами медиків, правильна поза може покращити якість сну, зменшити навантаження на хребет і навіть впливати...

Чому стрес провокує бажання їсти більше: наукове пояснення та поради фахівців

Коли людина нервує, її рука часто автоматично тягнеться до солодкого або жирного. Це не слабкість і не відсутність сили волі: науковці переконані, що такий вибір є природною реакцією організму на стрес. Дослідження...

Білок плюс кофеїн: чому протеїнова кава стала трендом року та кому вона підходить

Протеїнова кава, або «профі», стала одним із найпомітніших трендів у сфері здоров’я та фітнесу. Те, що починалося як TikTok-рух, сьогодні перетворилося на стабільний продукт у меню великих мереж на кшталт Starbucks та...
Follow us
0Вентиляторитак
0Послідовникислідувати
Instagram
Most Popular