Category: Охорона здоров'я

spot_imgspot_img

Осінні продукти, які допомагають мозку працювати краще

Цієї осені для покращення роботи мозку варто збільшити споживання сезонних овочів і фруктів, таких як журавлина, капуста, буряк, імбир та батат. Вони багаті на антиоксиданти, вітаміни та мінерали, які підтримують когнітивні функції,...

Щоденне вживання яблук знижує ризик серцево-судинних захворювань

Щоденне вживання одного середнього яблука пов’язане з помірним поліпшенням артеріального тиску, рівня холестерину та здоров’я серцево-судинної системи. Дослідження показують, що поживні речовини яблук підтримують гнучкість артерій, зменшують запалення та захищають клітини від...

Чому круто зварені яйця шкодять організму після 40 років

Яйця — один з найпопулярніших продуктів у щоденному раціоні українців. Вони доступні, поживні, містять білки, вітаміни та мінерали. Але спосіб приготування значною мірою впливає на їхню користь та засвоюваність. Особливо це актуально...

Які фрукти шкодять кишківнику, а які оздоровлюють: поради гастроентеролога

Гарвардський лікар-гастроентеролог Саурабх Сеті, який понад десять років вивчає здоров’я кишківника, поділився рейтингом фруктів за їхнім впливом на травну систему. Як виявилося, не всі плоди однаково корисні — деякі можуть навіть шкодити. Найгіршими...

Наукові дослідження підтверджують: зелений чай допомагає втрачати вісцеральний жир

Вісцеральний жир – це жир, що накопичується глибоко в черевній порожнині, оточуючи внутрішні органи, такі як печінка, шлунок і кишківник. Його надмірне накопичення пов’язане з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу...

Чому варто їсти лосось щотижня: головні переваги для здоров’я

Раціон харчування напряму впливає на наше здоров’я, і серед продуктів, які найчастіше радять дієтологи, особливе місце займає жирна риба. Зокрема, лосось вважається справжнім суперфудом — завдяки унікальному набору вітамінів, мінералів і жирних...

Схуднення без стресу: як працює метод 80/20 у дієті

Індійська дієтологиня Арчана Батра вважає, що ключ до успішного схуднення — це відмова від надмірної суворості. За її словами, більшість дієт приречені на провал, бо вимагають відмовитися від улюблених страв і кардинально...

Спрей від алергії може допомогти уникнути Covid-19

В Україні та світі знову зростає кількість випадків Covid-19, однак науковці повідомили про новий спосіб захисту від інфекції. Дослідження показало, що звичайний антигістамінний спрей для носа може значно знизити ризик захворювання. Як пише...
Follow us
0Вентиляторитак
0Послідовникислідувати
Instagram
Most Popular