Смартфон став невід’ємною частиною нашого життя, проте його нічна присутність біля ліжка може негативно впливати на сон та психічне здоров’я. Світло екрана, особливо синє, гальмує вироблення мелатоніну — гормону, що відповідає за...
В умовах повномасштабної війни українці все частіше замислюються про базову підготовку до надзвичайних ситуацій, зокрема — ядерної загрози. Фахівці наголошують, що навіть харчування може відігравати важливу роль у зниженні негативного впливу радіації...
Проблеми з лібідо часто мають прості і зрозумілі причини — стрес, перевтома, неправильне харчування або гормональні коливання — і фахівці радять починати відновлення сексуального бажання з базових, безпечних кроків. Нижче — п’ять...
Осінь — період, коли організм особливо потребує підсилення захисних сил: перепади температур, менше сонця і зниження рівня вітаміну D підвищують ризик застуд і загального виснаження. Експерти радять кілька практичних кроків, які допоможуть...
Сон у вихідні може допомогти знизити ризик серцевих захворювань — про такі висновки на Конгресі Європейського товариства кардіологів (ESC 2024) повідомили автори нового дослідження. Аналіз даних понад 90 тисяч учасників британського біобанку...
Наприкінці вересня в Україні розпочався новий епідемічний сезон на грип, COVID-19 та інші гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ), який триватиме до травня 2026 року. Про це повідомляє Центр громадського здоров’я Міністерства охорони...
Ось стисло, зрозуміло й без зайвих драм — як прискорити схуднення без шкоди для здоров’я. Підхід має бути комплексним: не чекайте миттєвих результатів, але якщо поєднати кілька простих правил, прогрес не заставить...
Регулярне вживання винограду приносить відчутну користь організму вже через короткий час і дає додаткові переваги при тривалому вживанні, стверджують дієтологи в інтерв’ю Parade. Цей звичний літній фрукт поєднує в собі високий вміст...